 |
Воскресенье, 28.04.2024, 21:32 | |
|
Секреты стройности
| |
| Надежда | Дата: Понедельник, 19.03.2012, 16:32 | Сообщение # 46 |
 Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Причины и афирмации.
1.
Излишек веса.
Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Беззащитность, отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого.
У меня нет противоборства чувств. Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сама (сам) создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя.
2.
Ожирение.
Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать.
Меня защищает священная любовь. Я всегда в безопасности. Я хочу повзрослеть и принять на себя ответственность за свою жизнь. Я прощаю всех и создаю такую жизнь, какая мне нравится. Я — в полной безопасности.
Ожирение: бёдра (верхняя часть).
Комья упрямства и злости на родителей.
Я посылаю прощение прошлому. Мне не опасно преодолеть ограниченность родителей.
Ожирение: бёдра (нижняя часть).
Запасы детского гнева. Нередко злость на отца.
Я вижу отца ребёнком, выросшим без любви и ласки, и я легко прощаю. Мы оба свободны.
Ожирение: живот.
Гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе.
Я развиваюсь духовно. У меня достаточно духовной пищи. Я чувствую удовлетворение и наслаждаюсь свободой.
Ожирение: руки.
Гнев по причине отвергнутой любви.
Я могу получить столько любви, сколько хочу.
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Понедельник, 19.03.2012, 16:33 | Сообщение # 47 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| 3.
ОЖИРЕНИЕ
Физическая блокировка.
Ожирение - это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья.
Эмоциональная блокировка.
Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека. Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи.
Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми. Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей. Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности.
Очень часто получается так, что человек набирает вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать «нет». Ожирением также страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным. Они не осознают, что уже достаточно преуспели в этом (я не имею в виду, что они физически занимают много места).
Ментальная блокировка.
Мои наблюдения показывают, что человеку, страдающему ожирением, трудно объективно оценить себя в силу своей чрезмерной чувствительности. Способен ли ты хорошо рассмотреть все части своего тела в зеркале? Способность рассматривать свое физическое тело непосредственно связана со способностью рассматривать себя на других уровнях, то есть со способностью к анализу своего внутреннего состояния. Если у тебя нет такой способности, ты не сможешь обнаружить истинную причину своего ожирения. Именно поэтому данная статья может вызвать у тебя внутреннее сопротивление. Если это произойдет, постарайся прочитать ее в собственном ритме несколько раз и вникнуть в ее смысл.
Пережив в детстве иди юности какоето сильное унижение, ты решил всегда быть настороже и больше не дать никому повода издеваться над тобой. Ты решил любой ценой стать очень хорошим человеком и поэтому взваливаешь на свои плечи столько всяких забот. Пора тебе научиться принимать, не думая о том, что ты что-то у кого-то отнимаешь или занимаешь и рано или поздно должен будешь это вернуть или оплатить. Я советую тебе в конце каждого дня тщательно анализировать все, что в этот день произошло, и отмечать все, что может быть связано со стыдом и унижением. После этого ты должен спросить себя, действительно ли то, что ты отметил, связано со стыдом. Проверь это с помощью других людей.
Как можно чаще спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле?» перед тем, как ответить «да» на просьбы других людей или предложить свои услуги. От этого тебя не станут меньше любить и уважать. Напротив, люди поймут, что ты сам уважаешь себя, и станут уважать тебя еще больше. Кроме того, дай себе право быть важным человеком в жизни тех, кого ты любишь. Поверь в свою значимость.
«Твоё тело говорит: Люби себя!»
Лиз Бурбо
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Воскресенье, 25.03.2012, 10:15 | Сообщение # 48 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Предлагаю вашему вниманию быстрый способ похудения. Не секрет ,что в бане человек усиленно потеет. Чем больше он потеет, тем больше теряет воды. За 2 часа можно потерять более 3 кг веса. Но если при этом допустить ошибку, то можно нанести организму непоправимый вред. Следует соблюдать режим и правила пребывания в бане. Не забывайте - береженого Бог бережет. Многие считают - чем больше человек находится в бане или сауне , тем больше он похудеет. Это не так. Вы , наверное замечали, что вода еще очень долго выходит из организма после бани в виде пота. Вот этим и следует пользоваться. Находитесь в парилке не более 2-3 минут и ни в коем случае не обливайтесь холодной водой после выхода из парной, так как это помешает вам добиться поставленной цели. Произойдет сужение капилляров и сразу прекратится потоотделение. Значит , похудеть не удастся. Нельзя с первого захода пускать в ход веник. Сначала погрейтесь, затем ополоснитесь теплой водой, если есть необходимость - намыльте тело и помойтесь. Только после этого входите в парилку. Высоко на полог не лезьте, посидите 2-3 минуты (читайте все время заговор для парной) и выйдите из парной. Выйдя из парилки, не вытирайтесь, сядьте на скамью и промокайте тело сухим полотенцем. Отдохнув не более 7 минут, снова зайдите в парилку, натеревшись солью. Пробудьте там минуты три и снова выходите. Место , где вы будете сидеть следующие 10 минут, должно быть теплым. Так как холод сведет на нет всю вашу затею. Не забывайте читать заговор. В среднем вы должны потерять 3-4 кг веса за 2часа бани. Промежутки отдыха 7-10 минут. Запланируйте также одну длительную передышку на 20-30 минут. За все время пребывания в бане разрешается выпить за несколько приемов лишь один стакан настоя из листьев земляники или, если их нет, из листьев смородины. Это способствует потоотделению. Холодные напитки запрещены, категорически нельзя пить пиво и спиртное. Здесь используются два заговора. Один будете читать в парилке, а другой на расческу, которой нужно чесать тело, где только сможете достать, во время отдыха. Лучше , если расческа будет деревянной ( сейчас такие не проблема купить). Предупредите родных , чтобы не говорили вам с легким паром. Заговор для парной : "Шел в рясе монах. Псалмы монах пел, Святую воду пил монах и потел. Пока шел монах, похудел. Так бы и я потела и худела. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь." Заговор на расческу:"Во имя Отца и Сына и Святого Духа .Аминь. Как люди вшей вычесывают, так и я жир вычесываю. Как люди гнид выжаривают, так и я жир выжариваю. Пусть свинья толстеет, а мое тело худеет. Во имя Отца и Сына и Святого Духа . Аминь." Если хотите и дальше худеть- в течении дня пейте минеральную воду. Исключите алкоголь. Избегайте кофе. Замените сахар искусственными подсластителями. От одного до трех дней ешьте только фрукты (ананас, яблоки, клубнику, кислые или полукислые фрукты). Если вам сильно захочется сладкого, сьеште полную ложку меда (но не пейте воды). Занимайтесь физкультурой, больше двигайтесь. Ешьте свежие овощи. Никогда не питайтесь в Макдональдсе - эта пища ведет к полноте или к серьезным заболеваниям. С наилучшими пожеланиями, Анатолий.http://www.vgarmoniy.biz/t405p20-topic
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Воскресенье, 08.04.2012, 14:22 | Сообщение # 49 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Программирование на снижение веса
Шаг первый
Расслабиться. Именно постоянное состояние стресса само по себе может стать причиной полноты. И не только потому, что многим свойственна привычка "заедать" проблемы. Часто наш организм "в предвкушении" сложных ситуаций аккумулирует энергию, откладывая ее "про запас" в виде подкожного жира. Так что на пути к стройной фигуре нелишне освоить техники медитации.
Упражнение. Исходное положение: спина прямая, руки и ноги не перекрещиваются. Если ты сидишь, положи руки на колени ладонями вниз. Представь золотой шар, наполненный теплым светом, - он несет в себе спокойствие, мир, снимает тревоги и напряжение. Позволь шару свободно передвигаться по телу - от кончиков пальцев до головы. Почувствуй его тепло и благотворное действие. Останься на некоторое время в состоянии полного расслабления. Когда ощутишь готовность выйти из медитативного состояния, глубоко вздохни 3 раза. Представь, что при каждом вздохе в тело поступает свежая энергия.
Шаг второй
Посмотреть в себя. Именно с этого психологи предлагают начать путь к достижению цели - неважно, будет ли это покупка желанной вещи, или обретение заветной стройности. Проанализировав свой опыт и поступки, прислушавшись к ощущениям, можно многое узнать о себе. В том числе вычислить причины недовольства настоящим положением вещей и ошибки, которые мешают осуществлению желаний. Казалось бы, что может быть проще? А теперь задумайся: часто ли мы проводим внутренний диалог со своим "Я"?
Упражнение. Проанализируй свой образ жизни и привычки. Возможно, причина полноты совершенно очевидна и дело лишь за тем, чтобы ее устранить. Если ошибок вроде бы нет, но проблема лишнего веса существует и попытки стать стройней безуспешны, стоит обратиться за консультацией к специалисту в области диетологии и психологии. На этой стадии возможны самые неожиданные открытия.
Например, "вглядываясь" в причину собственного несовершенства и прислушиваясь к желаниям, вероятно разглядеть в себе раньше незамеченные таланты или способности. Так, кроме стремления сбросить лишний вес, появятся новые увлечения. А они в свою очередь отвлекут от навязчивых мыслей о полноте и желания перекусить.
Шаг третий
Сформулировать цель. Героям фильма "Чародеи" для прохождения сквозь стены было необходимо четко видеть свою цель. "Телепортация" из непривлекательного тела в красивое и ухоженное, конечно, более реалистична, но, возможно, не менее сложна в исполнении. Однако условие остается тем же - ясно представлять себе конечный результат.
Упражнение. Подключи воображение. Закрой глаза и представь свой новый облик, учитывая малейшие детали. Конечно, идеал должен вписываться в рамки реальности - обладательницам славянской внешности нет смысла воображать себя, скажем, в теле Наоми Кэмпбелл. Это должен быть твой облик, только избавленный от изъянов. Свой идеальный образ нужно представлять как можно чаще. В определенных случаях это спасет от соблазна полакомиться чем-нибудь вкусненьким. А кроме этого ты постепенно начнешь подкреплять мечту реальными действиями - это могут быть косметические процедуры, покупка новой одежды, поход к стилисту... Таким образом, кроме стройности, результатом станет общее внешнее преображение.
Шаг четвертый
Очиститься.Физические изменения с помощью психологии эффективны в том случае, если максимально подключить воображение. Избавляясь от лишних килограммов, мы очищаем организм заодно и от общей зашлакованности.
Упражнение. Представь, что в твоем теле находится маленький человечек с метелкой (образы могут быть самыми разными: трубочист, пылесос, уборщица:). Передвигаясь от макушки до кончиков пальцев, воображаемый помощник очищает на своем пути каждый фрагмент организма. Более действенно проводить это упражнение под руководством психолога, который будет комментировать твои ощущения. Иногда сила воображения работает так ярко, что пациент физически ощущает присутствие в своем теле вымышленного "чистюли".
Шаг пятый
Подключить воображение нелишне и в процессе еды. Помнишь крылатую фразу Гиппократа: "Мы есть то, что мы едим"? Если вникнуть в афоризм и задуматься о нем в процессе еды, что тебе в итоге захочется надкусить: жирный кусок мяса или сочное яблоко?
Упражнение. Представь свой желудок в форме чистой чашки, из которой питается тело. Компоненты пищи смешиваются в этой емкости, как салат. Из чего он будет состоять? Вряд ли вызовет аппетит, например, такой микс: мясо, солянка, борщ, фрукты и тортик на десерт. Теперь подумай о таком сочетании: нежирный сыр, зеленые овощи, немножко крупы и баночка йогурта. Так что предпочесть?
Шаг шестой
Приготовиться к переменам.Положительные изменения во внешности, бесспорно, радуют и стимулируют на новые "подвиги". Но перемены в жизни сами по себе могут стать причиной преображения. Американский психолог Роберт Дилтс в книге "Изменение убеждений с помощью НЛП" описывает свои наблюдения над группой пациентов, задавшихся целью снизить вес. Быстрых результатов достигали люди, у которых переход на диету сопровождался какой-либо кардинальной переменой в жизни - начало или окончание учебы, свадьба, крупная покупка, смена работы, места жительства. Дело в том, что, переживая перемены, человек, возможно, сам того не сознавая, убеждается в том, что ничто не вечно. Все меняется, часто в лучшую сторону, в том числе и фигура. Второе обязательное условие для хорошего результата - полная готовность человека к переменам в собственной внешности и вера в успех.
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Пятница, 25.05.2012, 09:56 | Сообщение # 50 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Мой вес - моя крепость
Мы привычно ругаем себя за каждый съеденный не вовремя кусок и тем не менее продолжаем поправляться. А между тем истинная проблема зачастую находится совсем в другой плоскости, и, стало быть, изнуряющие диеты и гигантские волевые усилия не принесут должных результатов. Причины полноты в большинстве случаев не зависят от переедания, они вовсе не физиологические, а психологические. О заниженной самооценке, неуверенности в себе, о реакциях на стресс мы уже говорили. Психологи выводят еще одну причину, часто лежащую в основе "далекой от идеала фигуры". Это чувство незащищенности.
С помощью лишних килограммов мы пытаемся защититься от обид, страхов, критики. Разумеется, все это происходит на уровне подсознания, которое, действуя в тандеме с нашим организмом, пытается жировой прослойкой защитить нашу психику. Откуда же ему, бедному, знать, что это вызывает у нас такую бурю негодования и недовольства собой?! Чувствуете, какой замкнутый круг получается? Мы переживаем некие внутренние проблемы - организм нас защищает, увеличивая жировую прослойку, - это вгоняет нас в еще больший стресс.
Так что, прежде чем приступать к кардинальным изменениям фигуры с помощью всех предлагаемых индустрией красоты средств, вам волей неволей придется научиться уважать собственное тело, договариваться с ним полюбовно. Пусть это произойдет не сразу. Этому будет предшествовать определенная внутренняя работа с собой. Часто негативные стереотипы пускают в нас слишком глубокие корни, и волей неволей с этим надо хоть как-то разобраться.
И эта работа должна предшествовать всем диетам. По сути, это равнозначно переходу к рациональной программе питания после многолетних пищевых излишеств и игнорирования элементарных правил сочетания продуктов. К своей душе надо относится как к питанию: если дорожим собой и своим здоровьем, то предпочитаем полезные продукты, а если нет - едим все, что подвернется под руку. И самый лучший результат вы получите при сочетании этих двух диет: "для души" и "для тела".
|
| |
| | |
| Надежда | Дата: Вторник, 11.12.2012, 23:03 | Сообщение # 52 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Сегодня пришла аффирмация в голову, поработать по исцелению внутреннего ребенка, его эмоций. Сегодня я прозрела, что я не принимаю до конца своего внутреннего ребенка из-за того, что у него есть избыточный вес, ребенок конечно очень страдает по этому поводу и по поводу избыточного весса. Так вот пришла такая аффирмация:"Прошу энергию Рейки исцелить все негативные эмоции моего внутреннего ребенка связанные с избыточным вессом" а дальше "Я принимаю своего внетреннего ребенка таким, какой он есть".
Может комуто тоже пригодится. 
|
| |
| |
| ГАБИ | Дата: Среда, 12.12.2012, 15:33 | Сообщение # 53 |
 Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 1531
Статус: в медитации
| Надежда, Классно,спасибо! я как раз вчера ночью тоже со своим внутренним ребёнком работала ,в том числе на эту тему. как всё вовремя! 
Я ОТКРЫТА ДЛЯ ВСЕХ БЛАГ ЩЕДРОЙ ВСЕЛЕННОЙ
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Среда, 12.12.2012, 20:06 | Сообщение # 54 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Quote (ГАБИ) я как раз вчера ночью тоже со своим внутренним ребёнком работала ,в том числе на эту тему. как всё вовремя!
я вчера вечером поработала с этой аффирмацией, в картинке внутренней ребенок обратился к внутренним родителям, но те как то никак не отреагировали, потом сами появились внутреннее мужчина и женщина, и давай ребенка обнимать целовать наполнять его любовью, ребенок очень сильно обрадовался, и говорит "а я думала что я вам такая не нужна", а они ребенку "мы тебя любим такой какая ты есть" и увели кудато ее. 
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Среда, 31.07.2013, 21:03 | Сообщение # 55 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Вот немного нарыла информации о метаболизме
Также на метаболизм непосредственное влияние оказывают такие факторы, как наследственность и работа щитовидной железы. При недостатке гормона щитовидной железы L-тироксина, метаболизм заметно снижается, что вызывает «необъяснимое» ожирение. При избытке этого гормона, наоборот, метаболизм настолько ускоряется, что это может грозить физическим истощением. Примечательно, что и в том, и в другом случае катастрофически не хватает жизненной энергии.
Согласно исследованиям, состояние эмоционального фона напрямую влияет на выработку гормонов. В стадии волнения или возбуждения в кровь выбрасывается гормон адреналин, увеличивая скорость метаболизма. А в состоянии длительного стресса за день сжигаются сотни калорий. Однако, как бы это не казалось парадоксальным, хронический стресс ведёт к ожирению. Всё дело в том, что в состоянии стресса надпочечниками выделяется в кровь большое количество гормона кортизола, а он способствует повышению уровня сахара в крови и, если сахар не используется, то благодаря инсулину быстро переходит в жировые запасы.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Среда, 31.07.2013, 23:30 | Сообщение # 56 |
 Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Цитата (Надежда) А в состоянии длительного стресса за день сжигаются сотни калорий.
Я в состоянии длительного стресса сбросила 20 кг за 4 месяца. Стресс отключил желание есть. Ела мало только потому что надо было жить!
Правда я прорабатывала травмы, драконы, обиды и родителей.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Среда, 31.07.2013, 23:32 | Сообщение # 57 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Прорабатывала своё неуёмное желание поглощать сладости. Продавец в магазине смеётся - когда ты перестала покупать сладости и тогда похудела. Сейчас нет такого желания поглощать так много, иногда и чуть-чуть
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Среда, 31.07.2013, 23:38 | Сообщение # 58 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Люблю посиморонить. Пишу на животе словами - минус 10 см. На груди размер, который хочу ( я уменьшаю), а вот попу увеличиваю - пишу + 3 см. Сеткой йодовой закрашиваю и загорать на кровать. На карандаше писала 10 кг и выбрасывала в окно. Если ем что-то каллорийное говорю - я ем всё и худею. Писала "Кремлёвская диета" и сидела на листке за компом, например.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Воскресенье, 04.08.2013, 14:19 | Сообщение # 59 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Похудей и подрасти: Японская методика http://www.blog.magicwish.ru/sovaalika/poxudej-i-podrasti-yaponskaya-metodika/
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Воскресенье, 04.08.2013, 14:22 | Сообщение # 60 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
|
Уменьшаем объём бёдер http://www.blog.magicwish.ru/sovaalika/umenshaem-obyom-byoder/
Упражнение уменьшает объём бёдер, приводит в порядок тазовые кости.
|
| |
| |
| Вам здесь всегда рады!!! |
 |
| |
