 |
Пятница, 26.04.2024, 03:32 | |
|
Здоровое питание!
| |
| Надежда | Дата: Пятница, 26.09.2014, 14:54 | Сообщение # 31 |
 Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Цитата Flower88 (  ) Надюш, а как ты рыбу и овощи готовишь в пароварке?Чем ты их натираешь предварительно?
Flower88, Лен, в нижний контейнер ложу картошечку и морковку почищенные, подсоленные и пополам разрезаны. В верхний контейнер ложу рыбы - филе, солю ее, включаю на 50 минут пароварку, по прошествию этого времени добавляю перец болгарский половинками подсоленный, ложу на картошку с морковкой и включаю еще на 10 минут. Просто, вкусно и полезно! 
|
| |
| |
| Flower88 | Дата: Пятница, 26.09.2014, 15:18 | Сообщение # 32 |
 Хранитель знаний
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 1214
Статус: в медитации
| Надежда, Надюш,понятно! 
Изменяя свое сознание-я изменяю свой мир!
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 18:33 | Сообщение # 33 |
 Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| 
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Суббота, 04.10.2014, 13:30 | Сообщение # 34 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| 
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Понедельник, 06.10.2014, 09:34 | Сообщение # 35 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ
1. Морковь Имбирь Яблоко - Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
2. Яблоко Огурец Сельдерей - Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.
3. Помидор Морковь Яблоко - Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
4. Горький перец Яблоко Молоко - предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
5. Апельсин Имбирь огурец - Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
6. Ананас Яблоко Арбуз - Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
7. Яблоко Огурец Киви - Улучшает цвет и влажность кожи.
8. Груша и банан - регулирует уровень сахара в крови.
9. Морковь Яблоко Груша Манго - Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
10. Виноград Арбуз Молоко - Витамин С Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.
11. Папайя Ананас Молоко - Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
12. Банан Ананас Молоко - Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
Источник: Шедевры кулинарии
Сообщение отредактировал Вероничка - Понедельник, 06.10.2014, 09:36 |
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 09.10.2014, 09:39 | Сообщение # 36 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Польза оранжевых продуктов
Сообщение отредактировал Вероничка - Четверг, 09.10.2014, 09:43 |
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 09.10.2014, 09:45 | Сообщение # 37 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| 
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 09.10.2014, 11:01 | Сообщение # 38 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого.
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 16.10.2014, 09:55 | Сообщение # 39 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Мед+ корица - отличный жиросжигатель!
Очищает организм, налаживает процесс пищеварения напиток из мёда и корицы.
Рецепт:
Залейте половинку чайной ложки корицы стаканом кипятка, дайте настояться и остыть, добавьте чайную ложку мёда и подержите два часа в холодильнике. Пейте утром натощак и за три часа до сна при условии, что после этого вы больше не будете ничего ни есть, ни пить. Корица ускоряет метаболизм сахара в двадцать раз, поэтому, регулярно употребляя это питьё, вы сможете сбросить до пяти килограммов.
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Четверг, 16.10.2014, 10:05 | Сообщение # 40 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Девушки, у меня этой осенью что то особенное с моими вкусовыми потребностями происходит, около месяца меня очень сильно тянуло на сладкий болгарский перец, ела его каждый день в неограниченном количестве в основном в свежем виде без каких либо добавок, вся семья ела с большим удовольствием, потом наверное наелись и перешли мы все дружно на редьку, раньше мы ее не покупали и не готовили, а тут каждый день, то колечками порежу красную редьку и просто подсоленную едим, или на терке потру с постным маслом как салат едим. И снова вся семья с удовольствием уплетает  видимо организм так требует
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 16.10.2014, 10:05 | Сообщение # 41 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Как приготовить вкусную и полезную воду?
Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького… В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.
Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень сладкого напитка. Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом. Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет куда приятнее на вкус. Кстати, и приготовить её очень просто. Вам даже не понадобится никаких приспособлений, вроде блендера, миксера и прочих. Только несколько банок, в которых вы потом будете хранить напиток в холодильнике. Итак, приступим.
Нам понадобится:
Фрукты. Любые, какие вы любите, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.
Травы. Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.
Банки или кувшины. Желательно с крышками.
Кувшин с ситечком. Или можно просто взять отдельное ситечко. Ягоды из воды в стакане будут смотреться не очень привлекательно, да и на вкус уже будут не очень. так что воду лучше процеживать.
Мадлер (это такая толкушка) или просто ложка, чтобы размять фрукты и травы.
Вода. Любая вода, которую вы пьёте всегда. Это может быть даже вода из-под крана, если её вкус и качество вас устраивает.
Разберёмся с одним важным вопросом: какие фрукты взять, свежие или замороженные? Ответ неоднозначный. Не в сезон, естественно, лучше брать замороженные, так как свежие, если они и есть в магазине, обычно не обладают тем насыщенным вкусом, который нам нужен, да и стоят дороговато. В сезон можно поискать свежие спелые ягоды и фрукты.
Какие использовать травы? Какие нравятся, и какие есть под рукой. Обычно в таких рецептах используют мяту, но интересные сочетания вкусов даёт также базилик, розмарин, шалфей, тимьян или лаванда.
А теперь несколько рецептов. Количество ингредиентов указано на 2 литра воды, но вы можете менять соотношение элементов по своему вкусу.
Цитрусовая вода
Нарезаем половинками кружочков 1 апельсин, 1 лайм, 1 лимон. Кладём в банку, немного разминаем мадлером, чтобы фрукты дали сок, но не превратились в кашу. Заполняем банку льдом, доливаем водой до края. Аккуратно перемешиваем ручкой ложки. Закрываем крышкой, ставим в холодильник или просто в прохладное место.
Можно пить сразу, но аромат станет более насыщенным через 1-2 часа, а ещё более полный вкус напиток приобретёт через сутки. Даже до следующего дня лёд может растаять не полностью и будет служить своеобразным ситом, отделяющим воду от кусочков фруктов.
Вода с малиной и лаймом
Получается интересный, слегка терпкий напиток с приятным цветом.
Два лайма разрежьте на четвертинки, отожмите руками сок в банку, затем четвертинки бросьте в банку. Добавьте горсть малины. Немного подавите фрукты, но только слегка. Добавляем лёд, воду, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.
Вода с ананасом и мятой
Веточку мяты или листочки мяты (если хотите, чтобы они красиво плавали в банке) положите в емкость. Немного перетираем мяту мадлером, вы должны почувствовать её аромат. Добавляем кусочки ананаса, разминаем ещё. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.
Вода с ежевикой и шалфеем
Получается тонкий и освежающий вкус. Добавляем листья шалфея в банку, немного разминаем. Добавляем горсть ежевики, разминаем. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.
Вода с арбузом и розмарином
Веточку розмарина кладём в банку, немного разминаем, даже при небольшом усилии розмарин очень быстро отдаёт свой аромат, так что слишком не усердствуйте. Добавляем кубики арбуза, очень слегка разминаем. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.
Розмариново-арбузная и ананасово-мятная вода получается самой сладкой. Если остальная покажется вам пресноватой, то можно добавить мёд или даже сахар. Всё равно это будет не хуже покупных лимонадов. Кстати, это только основные рецепты, вы можете экспериментировать бесконечно, используя другие фрукты и травы, по-разному их смешивая. Это огромный простор для творчества.
Важный вопрос: сколько такая вода может храниться? В холодильнике — около 3х суток. Поэтому не рекомендуется делать слишком много воды заранее, тем более, что готовится она буквально 2 минуты, и для вас не составит особого труда регулярно готовить свежую.
В стакан воду можно наливать через ситечко, чтобы фрукты и ягоды в него не попадали. Или использовать кувшин с ситечком или крышкой.
Ну и наконец ещё один плюс такой воды — на вечеринке вы удивите своих друзей этим вкусным, лёгким и красивым напитком. Попробуйте и пишите нам, какие ещё сочетания фруктов и трав вы придумали.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 16.10.2014, 10:07 | Сообщение # 42 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
100 ккал на 100 гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Вегетарианские рецепты
Сообщение отредактировал Вероничка - Четверг, 16.10.2014, 10:08 |
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 16.10.2014, 10:17 | Сообщение # 43 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| "Скраб" для кишечника (он же - вкусная овсяная каша)
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!
Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
Приготовление.
* Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
* Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
* Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
* В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик "тает".
Побочных эффектов никаких, испытано и проверено.
Сообщение отредактировал Вероничка - Четверг, 16.10.2014, 10:17 |
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 17.10.2014, 21:16 | Сообщение # 44 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| 
Сообщение отредактировал Вероничка - Пятница, 17.10.2014, 21:17 |
| |
| |
| Flower88 | Дата: Воскресенье, 19.10.2014, 05:13 | Сообщение # 45 |
|
Хранитель знаний
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 1214
Статус: в медитации
| Цитата Надежда ( ) Девушки, у меня этой осенью что то особенное с моими вкусовыми потребностями происходит, около месяца меня очень сильно тянуло на сладкий болгарский перец, ела его каждый день в неограниченном количестве в основном в свежем виде без каких либо добавок, вся семья ела с большим удовольствием, потом наверное наелись и перешли мы все дружно на редьку, раньше мы ее не покупали и не готовили, а тут каждый день, то колечками порежу красную редьку и просто подсоленную едим, или на терке потру с постным маслом как салат едим. И снова вся семья с удовольствием уплетает
Надюш,твой организм умный-просит - хочу здоровой,полезной пищи!!!!
Изменяя свое сознание-я изменяю свой мир!
|
| |
| |
| Вам здесь всегда рады!!! |
 |
| |
