 |
Четверг, 25.04.2024, 09:30 | |
|
Медитации
| |
| Надежда | Дата: Четверг, 07.03.2013, 08:21 | Сообщение # 106 |
 Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Медитация на доверие. Ошо.
Если ты чувствуешь, что тебе трудно доверять, ты должен вернуться назад. Ты должен войти глубоко в память. Ты должен вернуться в прошлое. Ты должен очистить свой ум от прошлых впечатлений. Наверное, у тебя от прошлого осталась огромная груда мусора; освободись от этого бремени.
Вот ключ, как это сделать: если ты можешь вернуться не просто в памяти, но переживая заново. Сделай это медитацией. Каждый день, вечером, на один час вернись в прошлое. Попытайся установить все, что случилось в твоем детстве. Чем глубже ты пойдешь, тем лучше – потому что мы прячем многое из того, что случилось, и не позволяем этому всплыть в сознании. Позволь этому всплыть на поверхность. Идя в это каждый день, ты будешь продвигаться глубже и глубже. Сначала ты вспомнишь себя в возрасте четырех или пяти лет и не сможешь пойти дальше. Внезапно перед тобой окажется Китайская Стена. Но иди – мало-помалу ты увидишь, что идешь глубже: три года, два года. Люди достигали точки, в которой рождались из матки. Были люди, которые достигали памяти о нахождении в материнском чреве, есть люди, которые пошли дальше, в другую жизнь, когда они умерли.
Но если ты можешь достичь точки, в которой ты родился, если ты можешь пережить заново этот момент, это будет глубокой агонией, болью. Ты почти почувствуешь, что рождаешься снова. Может быть, ты закричишь, как закричал ребенок в первый раз. Ты будешь задыхаться, как задыхался ребенок, когда в первый раз вышел из матки, потому что несколько секунд он не может кричать. Он совершенно задыхался, тогда он закричал, и вошло дыхание, его дыхательные пути открылись, и легкие начали дышать. Может быть, тебе придется дойти до этой точки. Оттуда ты вернешься обратно. Иди снова, возвращайся каждый вечер. На это потребуется по крайней мере от трех до девяти месяцев, и с каждым днем ты будешь чувствовать себя немного более раскрепощенным, более и более свободным от бремени, и одновременно, рука об руку с этим, начнет возникать доверие. Как только прошлое чисто, и ты увидел, что произошло, ты от него свободен. Это ключ: если ты осознаешь что-то в памяти, ты от этого свободен. Осознанность освобождает, бессознательность создает оковы. Тогда станет возможным доверие.
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Вторник, 03.12.2013, 17:45 | Сообщение # 107 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Медитация «Отпуская Осуждение».
Автор: Ночевник Елизавета. Handsoflight.ru (с)
Предисловие:
Вы можете проводить эту медитацию в любое время и в любом месте. Это очень мощное исцеление благоприятно отразится на вас и на всей Планете, потому что мы все являемся единым целым.
Осуждение блокирует вашу творческую энергию и энергию других людей. Когда вы «осуждаете», вы проявляете энергию разделения нас друг от друга , потому что осуждение- есть отрицание права выбора каждого человека, а значит вы отрицаете и свою божественность, так как люди являются нашими зеркалами.
Кроме того, это наполняет вас энергией, которая не является вашей энергией, энергией вашего гармоничного потока и вашего свободного выбора. Поэтому в медитации есть момент, где вы сможете отпустить эти проявления.
Вы можете дополнять эту медитацию, как почувствуете необходимым именно для вас. Но не забывайте о том, что самое главное в любой «медитативной» работе – это способность ее «заземлить», что значит начать проявлять полученное понимание в своей ЖИЗНИ!!!
Рекомендации для Медитации:
Создайте для себя спокойную, умиротворяющую обстановку: выключите телефон, создайте гармоничное пространство в комнате, можно зажечь свечи, палочки, включить расслабляющую музыку.
За некоторое время до начала работы(день или несколько часов) попросите Ваши Высшие силы Света и всех существ Свет с кем Вы хотите поработать: Архангелов, Вознесенных Учителей, Рейки итд. Создать для Вас наиболее благоприятные условия для работы, если необходимо очистить пространство в Вашей комнате.
Вы сами можете принять душ или ванну с солью, сделать расслабляющие и очищающие дыхательные упражнения.
Медитация:
1.Начните медитацию призывая Силы Света с которыми Вы будете работать: Ваше Высшее Я, Вашу Группу, Архангелов, Вознесенных Учителей, Рейки . Призовите Возлюбленных Магдалину и Иисуса, чтобы они смогли наполнить Ваши сердца Любовью и поддержать Вашу работу.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, наблюдайте, как с каждым выходом ваше тело наполняет все больше Света, освобождая его от блоков и застоявшейся энергии. Представляйте, как поток энергии Космоса, входит в макушку наполняя ваше тело и очищая его и уходит в Землю. Затем, стремительный поток из Земли входит в корневую чакру наполняя вас энергией и активируя ваши энергетические центры(чакры) и уходит в космос. Выровняйте эти два потока в вашем теле.
3. Теперь визуализируйте яркую, но абсолютно пустую внутри сферу. Создайте намерение о том, чтобы пространство этой сферы наполнилось той энергией, которая НЕ является истинно ВАШЕЙ. Попросите сферу впитать все предубеждения, споры, разочарования, непринятие… все то, что Вы готовы сейчас отпустить, вместе с тем, как отпустите свое осуждение.
Сфера начинает медленно вращаться вокруг вашего тела и всех ваших энергетических тел, впитывая в себя всю блокирующую вас энергию, если вы чувствуете, что сфера переполнена , вы можете отпустить эту сферу во Вселенную, мысленно создав намерение, чтобы энергия в сфере преобразовалась в 100%-ю Любовь и растворилась во Вселенной. Затем можете создать новую сферу и продолжить работу. Вы можете создавать столько сфер, сколько вам будет необходимо.
4. После того, как вы закончили очищение, представьте, как чистый свет Любви наполняет все ваше тело, он вливается через макушку , разливаясь на вас с головы до ног и по всем энергетическим телам и центрам. Это Свет Вашего Высшего Я, мудрости, красоты, любви и силы.
5. Затем, почувствуйте, как ваше тело становится легким, как перышко и вы медленной поднимаетесь над Землей. Сейчас вы находитесь рядом с Ангелами, которые работают на нашей Планете. Они приветствуют вас и посылают вам посыл любви и поддержки. Вы можете сказать им, что пришли сюда, чтобы отпустить осуждение и исцелить свою сердце, попросите их помочь вас сделать это. Те Ангелы, которые находятся рядом с вами излучают любовь и восторг слыша ваши слова, они подлетают к вам ближе и нежно прикасаются к вашему сердечному центру ( грудной клетке) исцеляя ваше сердце и освобождая его от груза осуждения. Пока они производят исцеление, несколько раз произнесите слова, примерно, с таким смыслом: « Я отпускаю осуждение из своего сердца, потому что я принимаю, что я Творец этого мира, как и каждый человек! Я отпускаю осуждение, потому что я знаю, что каждый имеет право на свою Истину и свой выбор. Я отпускаю осуждение».
Глубоко дышите, чувствуя, как ваше сердце очищается и наполняется радостью, любовью и пониманием. Вы просто переполнены этой Энергией! теперь она начинает переполнять и ваше тело, разливаясь на весь Земной шар под вашими ногами. Вы можете сейчас увидеть «сверху», какие ситуации с вашим участием, где вам трудно отпустить осуждение,- просто наполните эту ситуацию сейчас светом, который льется на вас. Исцелите ее, простив и поблагодарив СЕБЯ и всех участников, этой ситуации. Если перед вами появляется несколько таких ситуаций, поработайте с ними всем.
Когда вы закончите исцеление, Поблагодарите Ангелов за помощь и медленно возвращайтесь в свое тело. Обязательно представьте, как вы соединяетесь с энергией Земли, через энергию ног. Вы полностью Здесь и Сейчас. Поблагодарите всех за работу и начинайте проявлять полученное в медитации в вашей жизни.
Конец медитации.
Благодарю Вас за то, что вы нашли время и смелость провести эту работу. Я советую делать эту медитацию еще минимум 9 дней (или 21), чтобы полностью заякорить полученную силу и знания в своем теле и на этой Планете.
Я люблю и обнимаю ВАС,
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Суббота, 22.03.2014, 20:55 | Сообщение # 108 |
|
Мастер-Учитель Рейки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10726
Статус: в медитации
| Баланс Энергии Отношений
Эта медитация направленна на балансировку и очищение энергетического поля отношений, которое образуется между людьми.
С помощью этой медитации вы можете увидеть свои поля взаимоотношений с точки зрения энергии и взаимодействовать с ними. Исцеление происходит на самом глубоком духовном уровне. Вместе с вашими наставниками и учителями вы отправитесь к истокам своих отношений, где с помощью их чистой и божественной энергии, будете готовы изменить свои священные контракты и заключить новые совершенные контракты с важными для вас людьми.
Лучше начинать с исцеления и балансировки отношений с наиболее близкими людьми, а потом переходить к остальным. Вас поведет доверие и божественная поддержка.
Итак, начинаем…
Сядьте удобно, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов.
Представьте человека, отношения с которым для вас наиболее важны или нуждаются в балансировке сейчас. Это может быть один человек или несколько, объединенных для вас общей энергией. Увидьте вас двоих в виде сияющих облаков света.
А теперь увидьте, как между вами возникает облако энергии, облако созданное вами совместно. Представьте, как от вас исходит луч света, это то намерения, которое вы вкладываете в эти отношения. Этот луч питает и формирует облако отношений, он содержит вашу любовь, сердечность, заботу, благодарность и уважение к этому человеку, а также принятие. Но кроме этих прекрасных чувств вы можете заметить суждения и обиды, ожидания и претензии, требовательность, страх и желание все контролировать, манипуляции, чувство зависимости, которые присутствуют в вашем луче и меняют его цвет и яркость.
Посмотрите на облако отношений, увидьте и почувствуйте какое оно:
-тусклое или яркое,
-большое или маленькое,
-легкое или тяжелое,
-наполненное или рассеянное.
Вы можете увидеть в вашем облаке обиды, моменты, когда вы чувствовали зависимость или отверженность, боль и горечь потери. Эти энергии делают облако тусклым, тяжелым, загрязненным и поврежденным.
А теперь почувствуйте, что поле отношений это живое существо, которое мечтает быть самым красивым, светлым, сияющим, наполненным чистой любовью и благодарностью. И оно просит вас помочь ему исцелиться.
Пауза.
Сделайте глубокий вдох,…перед вами появляются ангелы-хранители, наставники, ваша духовная семья. Вас начинает наполнять чувство удивительной легкости, радости, мира и безусловной любви.
Еще один глубокий вдох,…ангелы обращаются к вам: «Это облако священно для нас, когда мы смотрим на тебя сверху, то всегда любуемся им как самым прекрасным цветком. Спасибо тебе, что ты участвовал в его творении, спасибо за опыт отношений, которым ты делишься со всеми нами. Благодарим! Мы просим тебя вместе с нами исцелить этот прекрасный цветок и вырастить его в любви и свете!Даешь ли ты свое согласие, чтоб мы помогли тебе?»
Посла вашего ответа, сзади вас встает ваше Высшее Я, а наставники и духовная семья окружают со всех сторон. К вашей группе медленно подходят ваш партнер по этим отношениям вместе со своим Высшим Я и духовной семьей.
Между вами появляется сияющий лист бумаги, на котором сияет надпись «Контракт на отношения». На этом листе, как на экране начинают появляться картины ваших отношений, вы видите моменты, когда между вами были сложности, и вы чувствовали обиду и боль или вас что-то возмущало, или было непонимание.
Пауза.
Эти чувства опять начинают выходить на поверхность, вы можете почувствовать боль в своем сердце, но вот ваше Высшее Я дотрагивается до вас и передает вам свою божественную мудрость. Вы начинаете осознавать всю огромную любовь и свет, которая стояла за этими поступками, вы понимаете истинный смысл всего, вспоминаете, что сами просили этого человека помочь вам и научить через этот опыт в самый первый момент, когда заключался этот контракт.
Высшее Я продолжает обнимать вас, перед вами опять проходят те же самые картины взаимоотношений, но теперь вместо боли вы чувствуете всем сердцем огромную благодарность и понимание, вас начинает наполнять огромная радость и любовь.
На экране теперь появляются новые картины, где показаны все ваши счастливые моменты вместе, вы видите, как прекрасен ваш партнер и благодарность в вашем сердце становится еще сильнее. Почувствуйте необыкновенную легкость и свободу.
Пауза.
А теперь ваши Высшие Я направляют свой свет на контракт, и он начинает растворяться. Ваши наставники предлагают заключить новый контракт отношений, который отражает вашу новую мудрость и понимания и соответствует вибрациям.
Этот контракт дает новые наилучшие возможности для вас и вашего общения.
Может быть, этот контракт будет говорить о том, что ваши отношения заканчиваются или становятся другими, доверьтесь своему Высшему Я, так как оно помогает сделать вам совершенный, Божественный выбор.
Пауза.
Сделайте глубокий вдох,…перед вами опять появляется поле отношений, вы видите луч намерения, который идет к нему от вас. Увидьте, что облако и луч изменились, стали ярче и светлее. А теперь сознательно направьте на облако отношений свое намерение любви, огромной благодарности, принятия, уважения. Ваше сердце сияет этими чувствами, и они мощным потоком изливаются на облако отношений.
Увидьте, как энергия отношений начинает меняться, облако радостно принимает новую энергию и расширяется, наполняется ярким светом и сиянием.
К вам присоединяются все наставники и духовная семья, сверху на облако изливается мощный свет очищения и Божественной любви, который помогает вам исцелить ваши отношения. Облако охватывает фиолетовый огонь, который трансформирует все обиды, суждения и претензии между вами.
Пауза.
Затем поле очищается мощным белым светом энергии Архангела Михаила. Этот свет пенится и освобождает все, что готово к этому, его сменяет радужный свет, который наполняет облако новым сиянием.
Энергия поля отношений начинает излучаться вашему партнеру и дает ему поддержку и возможность исцеления.
Сделайте глубокий вдох,… вы начинаете подниматься вверх над землей вместе с ангелами, они показывают вам светящиеся шары, которые сияют на поверхности Земли. «Посмотри, как красивы цветы отношений. Мы всегда любуемся ими сверху. Вот сверкают твои цветы, этот мир стал светлее, благодаря тебе! Ты прекрасный творец, благодарим тебя!», – говорят они. Вы продолжаете свой свободный, радостный полет освобождения и новой энергии, любуетесь красотой, а теперь Земля обращается к вам и посылает свою любовь и благодарность за это исцеление.
Вернитесь в свое сердце и еще раз вдохните всем своим существом всю любовь, которую вы сегодня получили, а когда будете готовы вновь возвращаетесь в момент сейчас с новой мудростью и силой.
И это действительно так!
Автор медитации Любовь и свет, Иель(Зоя Казачек)
http://www.iloveyouthankyou.ru
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 02.10.2014, 15:52 | Сообщение # 109 |
 Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Упражнение «Излучаем Любовь»
Упражнение, которое поможет вам накопить в себе энергию, необходимую для трансформации. По своему воздействию еще сильнее, чем предыдущее, так как при выполнении его вы будете обращаться ко всей Вселенной. Во многих авторитетных источниках эта практика любовно называется «Практикой Золотого Будды». Готовы ли вы получить ответ от самой госпожи Вселенной? Думаю, да, готовы.
Для начала выполняйте это упражнение один раз в день. Выберите время для этого упражнения, уединитесь, чтобы вам никто не мешал. Устройтесь поудобнее на стуле или в кресле или сядьте в позе лотоса, закройте глаза. Для начала некоторое время просто посидите, успокойтесь, расслабляясь и прислушиваясь к тому, что происходит в вашем сердце. Вы можете выполнять эту подготовительную часть упражнения так долго, как вам это нужно. Важно отрешиться от ваших повседневных мыслей и постараться услышать в себе сокровенную тишину. Услышьте в себе эту тайную, сокровенную тишину.
Вам необходимо достичь этого состояния, сколько времени бы у вас ни ушло на это. Исполнитесь этой важной мысли, и у вас получится очистить свое сознание от ненужных сейчас мыслей. Полная тишина… таинственная тишина… бездонная тишина. Вы словно сами растворились в этой тишине…
Прекрасно, значит, у вас все получается. А сейчас настройтесь, пожалуйста, на любовь. Произносите, пожалуйста, про себя, словно бесконечную мантру, «любовь… любовь… любовь…», обращаясь в самую глубину вашего сердца. Постарайтесь ощутить в своем сердце эту любовь. И почувствуйте, как в вашей душе потихоньку, самыми маленькими капельками, начинает что-то меняться.
Пусть в вашем сердце очень постепенно появится ощущение тепла. Пусть это будет ласковое и приятное тепло. Которое, словно обнимая, разливается из сердца по всему вашему телу, заботливо заполняя все уголки, все клеточки вашего тела. И почувствуйте сейчас, пожалуйста, что это сама любовь разливается в вас и заполняет все ваше существо. Почувствуйте божественную природу этой любви в вас прямо сейчас. Постарайтесь ощутить ее согревающее, исцеляющее и наполняющее свойство.
Вы есть возлюбленное дитя Небесного Отца, и сейчас Он заботливо изливает на вас свою божественную милость, наполняя своей бесконечной любовью. Когда вы почувствуете, что уже переполнены любовью, дайте этому вашему переживанию щедро вылиться наружу, направляя прямо перед собой поток любви, и произнесите фразу:
Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания!
Почувствуйте, ощутите своим телом, как поток любви хлынул в нужном направлении. Позвольте этому происходить две-три минуты, не торопите это событие. Насладитесь им и исполнитесь торжественности и важности этого действа. Затем направьте поток любви слева от себя и снова произнесите слова:
Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания!
Постарайтесь ощутить, как направляемая вами сила усиливается и набирает большую интенсивность. Сконцентрируйтесь на две-три минуты на этом вашем действии, прислушиваясь к своим ощущениям. И когда вы посчитаете это действие выполненным, направьте поток любви на этот раз справа от себя и вновь произнесите слова:
Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания!
Затем проделайте то же самое назад, вниз и вверх. В каждом вашем направлении важно достичь яркой полноты и интенсивности ваших ощущений. Так, чтобы вы ясно уловили эти приятные ощущения, как из вашего сердца и вашего наполненного тела во все стороны щедро разливаются потоки любви. Вашей щедрой любви.
В результате вы представляете себе, что от вас во всех направлениях изливается мощный, сильный и яркий поток любви. Огромное пространство вокруг вас уже плотно заполнено сияющей энергией вашей любви. Как только вы проделаете это, перестаньте прилагать усилия по излучению любви и просто спокойно понаблюдайте за тем, что с вами происходит. Когда интенсивность переживаний снизится, почувствуйте благодарность к себе за эту работу и откройте глаза.
Я поздравляю вас! Сейчас вы проделали очень важную работу. И вы принесли пользу не только себе, любимой, но и во многом повлияли на ваше ближайшее окружение. Понаблюдайте некоторое время за тем, какие неожиданно приятные случайности будут происходить с вами. И обратите внимание на то, какую внутреннюю свежесть и полноту вы ощущаете после этой медитации.
Эта медитация – своеобразный усилитель, помогающий тысячекратно ускорить достижение успеха в ваших начинаниях. Она уничтожает все неблагоприятные кармические реакции, то есть нейтрализует негативные последствия нашей деятельности. Она является также мощной защитой от всех связанных с нашей деятельностью опасностей, которые мы даже не способны предвидеть. Подсознательное ощущение опасности вселяет страх и мешает достичь успеха.
Регулярная практика этой медитации помогает успокоить ум, усилить концентрацию, расширить восприятие, развить способности к медитации и визуализации, способствует раскрытию интуиции и освобождает от пристрастий. Поработав с этой медитацией некоторое время, вы почувствуете ее энергию и вибрации на разных уровнях вашего сознания.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Пятница, 10.10.2014, 10:32 | Сообщение # 110 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| УРОК ДУШИ
Когда ваш лучший друг получает более высокооплачиваемую работу, глубоко внутри вы не чувствуете особой радости. На самомделе вас начинает обуревать жгучая зависть. Эта медитация поможет превратить зеленый и кислый виноград в отличное шампанское.
Описание:
Вам трудно искренне возрадоваться когда ваш младший коллега получив более высокооплачиваемую работу, на которую рассчитывали вы, или когда ваш несносный сосед выиграл в лотерею. Отсутствие радости за другого все же лучше жгучей зависти.
Польза:
Помогает превратить зависть в искреннюю радость.
Раскрывает душу.
Улучшает взаимоотношения.
Время:
Проводите эту медитацию, когда вас одолевает зависть к чьему-то успеху.
Подготовка:
Если вы кому-то завидуете, честно признайтесь себе в этом. Запишите, почему вы завидуете этому человеку.
Практика:
1. Сядьте на подушку или стул в вашем священном пространстве.
2. Разберитесь в ситуации, из-за которой в вас проснулась зависть или ревность. Может быть, вы ревнуете к новой привязанности вашего бывшего любовного партнера? Или завидуете другу, который получил фантастическое наследство? Что подпитывает вашу зависть?
3. Спросите себя, чем для вас является зависть. Неужели она помогает вам достичь желаемого? Она придает вам силы? Неужели, получив ту вещь или одержав верх в ситуации, из-за которых в вас проснулась зависть, вы стали бы намного счастливее? Неужели вы больше никогда не будете счастливы? Почему удача вашего друга заставляет вас страдать и разочаровываться в собственном будущем?
4. Выберите одну ситуацию, в которой вы испытали сильнейшую зависть к другу или коллеге по работе. Теперь порадуйтесь за его прекрасное будущее. Генерируйте в себе искреннее великодушие к нему (или к ней), а затем пожелайте всего хорошего. Почувствуйте, как уменьшается ваша эгоцентричная любовь к себе и раскрывается сердце. Отметьте, что когда вы радуетесь за своего друга, то чувствуете себя счастливым человеком. Вы можете ощущать одиночество и отчужденность, но тяжелого груза зависти больше нет.
5. Закончите медитацию, возбудив большую жалость к самому себе и другим людям, которые страдают от зависти и ревности. Обещайте каждый раз. когда вас будет одолевать зависть, приложить все силы, чтобы превратить ее в радость.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 23.10.2014, 15:51 | Сообщение # 111 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Мандала на оздоровление организма
Эта мандала называется «Три лотоса».
В центре мандалы – символ солнца красного цвета, который способствует активному очищению организма от энергетической грязи и его оздоровлению, избавляет от депрессии.
Три лотоса из четырех лепестков красного, оранжевого и желтого цветов на зеленом фоне усиливают этот эффект.
Зеленый цвет фона – это чувствительность и внутренняя гармония. Он обеспечивает обновление, помогает рассеивать негативные эмоции, уравновешивает и приносит умиротворенность. Его воздействие используют при шоках и сильных нервных потрясениях; считается, что он способен снимать боль. Появление его в рисунке мандалы указывает на стремление к внутреннему равновесию и гармонии в душе.
При помощи мандалы «Три лотоса» можно избавиться от различного рода проблем на психологическом и эмоциональном уровнях, гармонизировать внутренние процессы, настроить себя на крепость духа и здоровье.
Вы никогда не заболеете, если будете поддерживать свой внутренний мир и энергетику в чистом и светлом состоянии. Рисование собственной мандалы и творческая работа с ней будут способствовать этому.
Посмотрите внимательно на рисунок мандалы «Три лотоса» и нарисуйте свой рисунок на оздоровление организма. Не забывайте при этом постоянно повторять свое желание, текст которого может быть, например, следующим: «Пусть исчезнут все мои болезни (перечислите их), а мое биополе станет мощным и плотным и надежно защитит меня от всяких напастей. Я хочу быть здоровым. Пусть увеличиваются во мне сила духа, разум, любовь. Я очень сильный и здоровый! Я полон силы и энергии, которые помогут мне свершить все, что я пожелаю! Да будет так!»
Когда вы закончите рисунок мандалы, дайте ему название и обязательно напишите свое желание под рисунком, затем, оформив его, повесьте на стену в квартире таким образом, чтобы ваш взгляд падал на него постоянно.
В дальнейшем вы можете медитировать с нарисованной вами мандалой. Как лучше всего провести медитацию, чтобы получить максимум пользы?
Сядьте в удобную позу, расположив перед собой рисунок мандалы, расслабьтесь и в течение 3–5 минут смотрите на него. В дальнейшем время созерцания мандалы следует увеличить. Желательно проводить медитацию регулярно, пока у вас будут разного рода проблемы со здоровьем. Как только ваш ум осознает визуальный стимул, произойдут изменения.
Мандалы, талисманы и обереги своими руками, Маргарита Шевченко
Сообщение отредактировал Вероничка - Четверг, 23.10.2014, 15:52 |
| |
| |
| Вероничка | Дата: Суббота, 29.11.2014, 13:25 | Сообщение # 112 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Медитация «Вместительный ум»
Из-за постоянной смены мыслей ваш ум становится переполненным. Эта медитация поможет очистить "ментальное пространство" и даст так необходимый вашему уму "выходной день".
Польза:
• Дает уму отдых от переполнения мыслями
• Помогает почувствовать покой и сострадание
• Обеспечивает большую вместительность ума
Описание:
Наш ум переполнен воспоминаниями, желаниями, планами и беспокойством. Беспорядка добавляет и бесконечное обдумывание каких-то идей. Эта медитативная практика поможет "расчистить" ментальный хаос и создаст внутренний покой, благодаря чему ваш ум станет более открытым и вместительным. Создавая свободное "ментальное пространство", вы даже и не подозреваете, насколько сможете повысить контроль своих чувств и мыслей. Когда начнете воспринимать реальность как нечто большее, нежели ваш замкнутый мирок "дом-работа", вы получите возможность отодвинуть преследующие вас мысли и проблемы на задний план, станете более чутким, сострадательным человеком и расширете свое "ментальное пространство".
Подготовка:
Перед медитацией выполните растяжки на полу или на кровати. Затем начните расслабление с пальцев ног и, двигаясь вверх по всему телу, расслабляйте все мышцы. Отдохните и сделайте пять спокойных и глубоких вдохов и выдохов. Медленно встаньте и переходите к медитации.
Практика:
1. Сядьте в позу Лотоса на подушку или на стул с прямой спинкой, ступни полностью прижаты к полу.
2. Сфокусируйтесь на своем дыхании, считайте каждый выдох. Когда дойдете до десяти, начинайте считать снова. Примерно через пять минут прекратите подсчет и просто фокусируйтесь на выдохах еще примерно две минуты.
3. Начните осознавать покой и свободное пространство, которые возникают в конце каждого выдоха. Позвольте себе все глубже и глубже погрузиться в этот покой и пространство. Представляйте, что вы выдыхаете воздух в огромное пространство, наполненное светом.
4. С каждым дыханием увеличивайте это пространство все больше и больше. Если мысли возникают, спокойно перемещайте фокус внимания с них на создаваемое вами пространство.
5. Скажите себе, что все у вас нормально. Оставайтесь в этом спокойном пространстве сколько захотите. Когда будете готовы, сделайте глубокий вдох и закончите сессию.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Воскресенье, 14.12.2014, 17:47 | Сообщение # 113 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Медитационная техника «Психическое дыхание»
Дыхание — основа жизни. Без кислородного дыхания функции физического тела не могут проявляться в обычных условиях. Однако есть еще один фактор для того, чтобы грубоматериальное тело (т. е. Стхула-шарира) функционировало, — это состояние тонкого тела (т. е. Сукшма-шариры). Последнее определяется наличием праны. Согласно воззрениям йогов, даосов и буддийским воззрениям отсутствие в организме праны (энергии ЦИ) означает его смерть. Запасая прану в организме, удерживая ее излишние траты, мы тем самым продлеваем жизнь, отодвигая момент смерти на все более отдаленный период.
Если уровень энергии падает ниже определенного предела – приходит болезнь. Если мы хотим быть здоровыми, нам стоит позаботиться о поддержании высокого уровня энергии или жизненной силы. Поможет нам в этом практика полного йогического дыхания.
Перед выполнением практики проветрите комнату, и тогда организм максимально насытится кислородом и тонкой составляющей воздуха – праной. Создайте спокойную обстановку, чтобы Вам ничего не мешало. Лучшее положение для выполнения практики — лежа на спине головой на север. В этом случае Вы гармонизируете Ваше энергетическое поле с энергетическим полем Земли.
Расслабьтесь. Затем нащупайте пульс правой рукой (это удобнее всего сделать на запястье, или на сонной артерии). Сделайте глубокий вдох и выдох через открытый рот и приступите к дыханию.
1-й этап: дыхание животом
Совершайте вдохи через нос продолжительностью 7 ударов пульса. И такие же — на 7 ударов пульса выдохи. При вдохе максимально надувается низ живота, при выдохе живот максимально втягивается. Старайтесь рассчитать так, чтобы воздух наполнял и освобождал живот равномерно на протяжении 7 ударов. Сделайте по 7 таких вдохов и выдохов. Грудь и диафрагма неподвижны.
Практикуйте это дыхание от 2 до 6 раз в день.
2-й этап: дыхание диафрагмой
Выполняется так же, как и дыхание первого этапа. Тоже начинается с вдоха и выдоха через рот, затем на 7 ударов пульса делаются вдохи и на 7 ударов пульса выдохи через нос, но теперь движется только диафрагма: на вдохе расширяется, а на выдохе сжимается. И так 7 раз. Грудь и живот при этом неподвижны.
Чтобы правильно выполнить этот этап, попробуйте сначала просто подышать диафрагмой, почувствовать, как это делается. Можно приложить ладони к бокам туловища на уровне диафрагмы и чувствовать, как она движется — расширяется и сжимается.
Практикуйте это дыхание от 2 до 6 раз в день.
3-й этап: дыхание грудной клеткой
Выполняется так же, как дыхание первого и второго этапов. Тоже начинается с вдоха и выдоха через рот, затем на 7 ударов пульса делаются вдохи на 7 ударов пульса выдохи через нос, но теперь дыхание совершается грудной клеткой, которая на вдохе расширяется, а на выдохе сжимается. Живот и диафрагма при этом неподвижны. Всего совершаем 7 вдохов и выдохов через нос.
Практикуйте это дыхание от 2 до 6 раз в день.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Воскресенье, 14.12.2014, 17:48 | Сообщение # 114 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| МЕДИТАЦИЯ "Я НАКАПЛИВАЮ СИЛУ"
Эти слова можно произносить лежа, сидя или даже стоя, особенно если вы находитесь на природе.
Я един с могуществом Вселенной. Я накапливаю в себе золотоносную энергию солнца. Я принимаю Изобилие.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Повторите вдох и выдох, представляя как золотистые солнечные лучи проникают в ваше тело. Улыбнитесь и пошлите свою приветственную улыбку всему сущему и пожелайте мысленно счастья и благополучия всем живущим на земле. Затем скажите такие слова:
"Я призываю благостную энергию Изобилия. Я верю в то, что отныне я становлюсь сильным и чистым. Я наследник (наследница) божественного Изобилия. Благодарю мать-Землю за щедрые дары. Благодарю Небесного отца за растущее изобилие. Я трансформирую свое сознание. Отныне я привлекаю только счастье, здоровье, богатство и любовь!"
После этого соедините руки на уровне сердца, пошлите посыл любви во Вселенную и скажите великие и простые слова: "Да пребудут любовь и мир во всей Вселенной"
~ Наталия Правдина
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Воскресенье, 14.12.2014, 18:20 | Сообщение # 115 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Медитация, снимающая стресс и приносящая спокойствие
В нашей жизни много стрессов, которые приводят к раздражительности, недовольству собой и окружающими нас людьми.
Мы должны стараться нести мир и гармонию в повседневную жизнь. Медитация является хорошим способом уменьшения напряжения, тревоги и стресса, а также выхода из депрессии. С ее помощью можно научиться трансформировать отрицательные эмоции в положительные. Можно придти в состояние гармонии с собой, а значит и с Миром.
Чтобы получить от медитации желаемый эффект, нужна, в первую очередь, спокойная обстановка, уединение и абсолютная концентрация. Расслаблению хорошо способствует спокойная мелодичная музыка, шум леса, прибоя, пение птиц, журчание ручья. Вы должны быть позитивно настроены, уверены в правильности и эффективности своих действий. Нужно принять такое положение тела, в котором вам будет удобно расслабиться, но которая не даст вам уснуть в процессе медитации.
Дыхательная техника – наиболее простая медитация для успокоения и снятия стресса. Это основа для любой другой практики. Она снимает тревогу, беспокойство, позволяет освободиться от тягостных мыслей, расслабляет тело и ум.
Если вы можете, сядьте в позу Лотоса. Можно просто сесть на стул. Держите спину прямой, плечи расправлены и одновременно расслаблены. Положите руки на колени, голову нужно держать прямо и смотреть прямо вперед. Полностью расслабьте все мышцы. Дышать нужно глубоко и спокойно. Следите за своим дыханием, считайте вдохи до десяти, потом начинайте снова. В голове будут появляться самые разные мысли, не отвлекайтесь на них. Продолжайте следить за дыханием, концентрируйтесь на счете и слушайте музыку.
Эта практика занимает всего 10-15 минут. По окончании постарайтесь как можно дольше удержать ту ясность ума и спокойствие, которого вы достигли в процессе медитации: не нужно резко вставать, куда-то бежать или приниматься за сложные или неспокойные дела.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Понедельник, 22.12.2014, 18:21 | Сообщение # 116 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Исцеляющая медитация "Очищающий огонь"
Польза:
• Помогает определить, чем вы сами себе вредите
• Помогает избавиться от стыда и мук совести
• Поддерживает ваш настрой на заботу о себе
Подготовка:
Выберите место, где можно безопасно зажечь огонь. Запишите все свои плохие привычки. Уделите составлению этого списка достаточно времени, чтобы досконально вспомнить все, что возможно. Затем запишите все свои чувства, которые испытываете относительно каждой новой привычки. Включите сюда все случаи, когда вам было стыдно за себя.
Практика:
1 Зажгите огонь в камине или в месте где это возможно. Положите рядом подушку или поставьте стул, сядьте. Зачитайте свой список. Припомните моменты стыда и раскаяния, которые вы испытывали в жизни.
2 Представьте высшую силу такой, какой вы ее видите. Выразите сожаление, что вам не были чужды дурные привычки, а затем попросите ее помочь вам прожить жизнь более позитивно. Ощутите любовь высшей силы и приятие вас таким, какой вы есть.
3 Теперь положите свой список в огонь и смотрите, как он сгорает. По мере горения списка представляйте себе, как вас покидают плохие привычки. Освободитесь от стыда, вообразив, как вы и его кладете в огонь вместе с перечнем плохих привычек. Дайте себе слово начать новую, правильную жизнь.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Понедельник, 22.12.2014, 18:24 | Сообщение # 117 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Медитация на пламени свечи
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Огонь, пожалуй, одна из самых интересных вещей (сущностей) в нашем материальном мире. Посмотрите сами - огонь нельзя взять в руки и потрогать его, как любой другой предмет. А эта удивительная способность огня - находиться в материальном мире и, одновременно в астрале! Ведь большинство людей уже знают, что дом можно почистить, обходя его по часовой стрелке с зажженной свечой.
Выходит, что действительно огонь уничтожает вредных сущностей, находящихся в тонком мире. Вот об этих свойствах огня я и поведу речь.
Итак, огонь уничтожает вредные сущности и, вообще, всю отрицательную энергетику.
Это символ жизненной и космической силы. В индуизме вместе с Агни огонь олицетворяет три аспекта: очищающий, разрушающий, порождающий.
Огонь даёт свет, тепло, очищение.
После трудного дня, при навязчивых мыслях, при отрицательных эмоциях рекомендуется медитация на пламени свечи, дабы очиститься от негатива, накопившегося в душе, сердце, в мыслях. Необходимо выбрать такое место и такой длины свечу, чтобы огонь находился напротив глаз. И Вы бы смотрели на него не с верху, а с боку. Итак, сядьте, зажгите свечу.
Смотрите на пламя. Понаблюдайте за ним, полюбуйтесь. Попросите огонь очистить Вас от переживаний, обид.
Огонь сжигает избыточную негативную энергию. Именно поэтому у костра или у зажженных свечей так легко. Созерцание пламени оказывает благоприятное гармонизирующее воздействие. Поэтому хорошо зажигать свечи тогда, когда обстановка в доме накалилась, когда налицо избыточная отрицательная энергия.
Во время медитации можно включить спокойную музыку. Лучше заранее предупредить домашних, чтобы не отвлекали.
Посидите так минут 10. Если Вам не хочется ни о чём думать, можно просто наблюдать за язычком пламени. Оно само всё сделает. Считается, что пламя - проявление Божественного. А ведь и правда, огонь всегда видит, что в тонком мире нужно уничтожить.
Выполняя медитацию через день или каждый день в течение 1,5 - 2-х недель можно заметить хорошие результаты по здоровью, в отношениях с другими людьми. И, даже помолодеть. Можете сами проверить.
Главное - впустить свет в свою душу.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Воскресенье, 01.02.2015, 14:42 | Сообщение # 118 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Медитация "Золотой шар"
Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, успокойте мысли…
Представьте над вашей головой яркий Золотой шар Света.
Он светится и насыщается оттенками фиолетового и розового цветов.
Он опускается в вашу головную чакру…
Он расширяется и охватывает все ваше тело…
Свет, расширяясь, еще больше начинает заполнять все пространство вокруг вас, все помещение, в котором вы находитесь…
Свет охватывает всех людей, живущих рядом с вами, и превращается в сиреневое Солнце…
Почувствуйте его силу, от него начинают исходить Лучи.
Они достигают всех ваших друзей и знакомых. И от каждого из них отходит новый Луч Света, который образует новые светящиеся шары, которые, в свою очередь, тоже посылают Свет во все стороны.
Весь город начинает светиться, ярким Светом…
Свет, расширяясь, охватывает всю вашу страну, происходит цепная реакция…
Свет распространяется на все страны. Зажигаются миллионы розово – фиолетовых светящихся шаров…
Пошлите яркие Лучи в кризисные области Земли…
Представьте, что всюду, куда проникают эти Лучи, растворяется все темное, черное. И Свет заливает все вокруг…
А теперь представьте, как вы начинаете увеличиваться в размерах…
Становитесь огромными как вся ваша комната, дом, в котором вы живете, увеличиваете себя до облаков, Луны…
Вы огромны как Космос…
Вокруг вас Звезды…
Представьте себе нашу Планету в Космосе, озаренную ярким Светом…
Если перед глазами возникнут образы негативных событий, представьте, что они сгорают под воздействием Света. И тут же создайте новый сюжет с положительным исходом.
Закрепите этот образ в своей памяти…
Еще раз представьте нашу Землю в Космосе.
Окружите ее защитным Золотым Светом.
Закрепите эту мыслеформу, нарисуйте знак Бесконечности…
Теперь начинайте плавно возвращаться в свое тело.
Встаньте на ноги, покачайтесь вперед — назад, как маятник…
Войдите в свое нормальное устойчивое состояние.
Почувствуйте вокруг себя Золотое сияние...
Поблагодарите всех ваших Духовных Руководителей и Помощников за полученную поддержку и помощь…
Откройте глаза…
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 05.02.2015, 10:52 | Сообщение # 119 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Простая Медитация Для Вашего Процветания
Закройте глаза и дышите глубоко, вообразите поляну. На ней есть цветы и зеленая трава. Изобилие растительности. Вскоре, вы видите деревья, и поток воды. Ручей спокойный и ясный. В небесных просторах летают птицы. Вы идете дальше и замечаете водопад и тропинку для прогулок под водопадом. Вам нужно идти по ней. Вода смывает все ваши заботы и негативные чувства.
Как Это Работает
Идея этой практики заключается в том, что вы не можете достичь процветания, если вы заблокированы негативными переживаниями, страхами и сомнениями. Если вы сомневаетесь в себе, - вы будете идти назад от процветания, которого вы ищете. Водопад в этой медитации предназначен, чтобы принять все без сомнений и беспокойства. Очищает вас, обновляет. Вы обретаете уверенность.
Когда вы думаете о больших продажах, но не верите в них , это может разрушить ваш успех. Когда вы чувствуете себя уверенно, вы можете делать что угодно. Поэтому, пусть водопад очищает ваши заботы. А вы идете вперед, веря в то, что вы достойны иметь процветание в своей жизни.
|
| |
| |
| Вероничка | Дата: Четверг, 05.02.2015, 12:20 | Сообщение # 120 |
|
Мастер Рейки
Группа: Житель сайта Рейки
Сообщений: 10283
Статус: в медитации
| Медитация "Капелька"
Желающего идти судьба ведет, не желающего - тащит.
~ Клеанф
Наполняете ванну водой, выключаете в ванной свет, ложитесь в ванную, закрываете глаза и представляете себя капелькой в океане. Вот другие капельки и в общей массе Вы - мощь океана. Вы - капелька. 10 минут. Наслаждаясь этим ощущением. Солнце светит - Вы капелька в океане. Волны - Вы - капелька в океане. Дождик, гроза, а Вы - капелька все равно при любых условиях и всегда это хорошо и приятно, так как Вы в своем ложе, в своей тарелке. Вас приятно слегка покачивает. Так 10 минут. Каждый день. Лучше до сна за час-полтора или меньше. 4 дня подряд. Перерыв 1-2 дня (на усмотрение) и снова 3 дня делаем упражнение.
Потом пишем в дневнике о наступивших изменениях, о своих чувствах. Вспомнили и записали свои ощущения во время первого сеанса и сравнили их с ощущениями 4 сеанса и седьмого.
Продолжать можно более.
Медитация нормализует Ваши отношения с внешним миром и упорядочивает Ваши потоки.
|
| |
| |
| Вам здесь всегда рады!!! |
 |
| |
